แอปพลิเคชันเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักที่ได้รับในวันหยุดพักผ่อน

เราผ่านช่วงคริสต์มาสแล้วและยอมรับว่าคุณทำให้ตัวเองเกินจริงที่จะกินและดื่มราวกับว่าไม่มีวันพรุ่งนี้ และผลลัพธ์นั้นชัดเจนยิ่งกว่าเมื่อคุณกลัวด้วยระดับห้องน้ำ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มต้นด้วยการ ลดน้ำหนัก เพราะเมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุดความร้อนจะมาถึงแล้วและคุณจะต้องการดูเคล็ดลับ การลดน้ำหนักเป็นเรื่องปวดหัวอย่างแท้จริง กิโลกรัมมาถึงเร็ว ๆ นี้ แต่มีค่าใช้จ่ายมากมายที่จะพาพวกเขาออกไปนอกประตู อาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นคำแนะนำหลักที่ผู้เชี่ยวชาญจะให้คุณ แต่เราต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อย สำหรับสิ่งนี้มี แอปพลิเคชั่น จำนวนหนึ่ง ซึ่งคุณสามารถบันทึกความคืบหน้าของคุณและเหนือสิ่งอื่นใดพวกเขาจะสนับสนุนคุณในการท้าทายของคุณ แน่นอนว่าอย่าลืมว่าคุณจะไม่ลดน้ำหนักเพียงแค่ติดตั้งลงบนสมาร์ทโฟนของคุณ มาดูกันบ้าง

Endomondo

Endomondo เป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการลดน้ำหนักและ กระชับ สัดส่วน คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายของคุณได้จากการออกกำลังกายที่ หลากหลาย เช่นวิ่งเดินขี่จักรยานและกีฬาอื่น ๆ อีก 40 รายการ คุณยังสามารถ วิเคราะห์ประสิทธิภาพประสานกิจกรรมของคุณกับแอพพลิเคชั่นและอุปกรณ์อื่น ๆ เช่น Android Wear, MyFitnessPal หรือ Google Fit) และยังมี มุมมองทางสังคม ที่จะช่วยให้คุณสามารถกระจายความก้าวหน้าและดูเพื่อน ๆ ของคุณได้อย่างไม่ต้องสงสัย เพื่อดำเนินการต่อไป

Couch to 5K โดย RunDouble C25K

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะสำหรับ ผู้เริ่มต้น Couch to 5K จะแนะนำคุณตลอดกระบวนการถึงเก้าสัปดาห์ที่จะช่วยให้คุณออกจากชีวิตประจำที่ไปสู่ ความพร้อมในการวิ่งมาราธอนระยะทาง 5 กม. แต่ก็ยังรวมถึงโปรแกรมสำหรับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญมากที่สุดหรือมีความกล้าหาญตั้งแต่ศูนย์ถึง 10 กม. ฮาล์ฟมาราธอนและอีกมากมาย

MyFitnessPal

MyFitnessPal ฟังดู คุ้นหู และเป็น แอพนับแคลอรี่ที่บันทึกการออกกำลังกายของคุณซึ่งเป็นหนึ่ง ในแอพยอดนิยมทั้งบน Android และ iOS คุณสามารถติดตามอาหารของคุณบันทึกและตรวจสอบอาหารของคุณและควบคุมการออกกำลังกายของคุณทั้งหมดได้จากแอปเดียว นอกจากนี้ยังสามารถ เชื่อมต่อกับแอพพลิเคชั่นและอุปกรณ์มากกว่า 50 รายการ และ มีแบบฝึกหัดมากกว่า 350 รายการ พร้อม แบบฝึกหัดที่ สมบูรณ์เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

Google Fit

Google Fit มีข้อได้เปรียบมากมายเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายหรือแอปพลิเคชันลดน้ำหนักอื่น ๆ ก่อนอื่นมาพร้อม กับอุปกรณ์ Android ที่ติดตั้ง มาให้ ล่วงหน้า ดังนั้นคุณต้องทำงานให้ได้ นอกจากนี้ยังเป็น แอพพลิเคชั่นที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายและข้ามแพลตฟอร์ม คุณสามารถเชื่อมต่อแอพกับอุปกรณ์เช่นสมาร์ทโฟน Xiaomi Mi หรือ Android Wear และกับแอพพลิเคชั่นเช่น Runkeeper, Strava, MyFitnessPal และอีกมากมาย

Leap Fitness Group

ในกรณีนี้เราไม่ได้อ้างถึงแอพเดียว แต่รวม ถึงแอพพลิเคชั่นทั้งหมดที่ พัฒนาโดย Leap Fitness ซึ่งมีแนวทางและวัตถุประสงค์เฉพาะ: การออกกำลังกายเพื่อฝึกที่บ้านออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้องและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้ สำหรับการวิ่งแอพอื่นเน้นการออกกำลังกายของผู้หญิงมิเตอร์น้ำและเครื่องนับก้าว มันเป็นแอปพลิเคชั่นการชำระเงินเดียวดังนั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการจ่ายการสมัครสมาชิก แต่โปรดจำไว้ว่ามันเป็นเรื่องง่ายโดยไม่มีฟังก์ชั่นที่ยอดเยี่ยมที่แอปพลิเคชันอื่น ๆ เช่น Endomondo มี

นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ ของแอปพลิเคชั่นที่จะช่วยคุณในการ ลดน้ำหนักและกระชับ สัดส่วน ทั้งใน Google Play Store และ iOS App Store คุณสามารถหาตัวเลือกมากมายได้ฟรีหรือจ่ายเงิน แต่จำไว้ว่าไม่มีใครที่จะทำงานได้อย่างมหัศจรรย์พลังใจและความมุ่งมั่นของคุณจะเป็นกุญแจสำคัญ